كاسل جورنال

كاسل جورنال

الخميس, 18 تموز/يوليو 2019 14:49

فوائد البندق

زينب اكنيز

هل تعلم ان البندق غني بالالياف و البروتينات التي تعطي شعورا بالشبع وامتلاء المعدة ؟

و ليس هذا فقط فالبندق  يحتوي على كثير من  العناصر التي تنشيط الاستقلاب والحرق في الجسم ؟

 ولذلك ينصح الأشخاص الذي يتبعون حميات لتنزيل الوزن بأن تكون المكسرات المفضلة لهم في برنامجهم هي البندق.

الخميس, 18 تموز/يوليو 2019 14:47

عسر الهضم

زينب اكنيز

الانزعاج والألم بعد تناول الطعام , الشعور بالثقل و #الحموضة ، الغثيان وفقدان الشهية ، حرقة المعدة والحموضة و التجشؤ والارتجاع_المريئي

اتبع هذه النصيحة المميزة

عليك بتناول عشبة القمح المفيدة و الحامية للجهاز الهضمي و المرممة لغشاء #المعدة لتحميك من الحموضة و الارتجاع المريئي و تعيش حياة سعيدة خالية من أوجاع المعدة .

و ليس هذا فقط فهناك أغذية مميزة عضوية و موزونة وفقا لجودة الغذاء الميزان

 تساعد و بشكل ممتاز في حل هذا المشاكل.

الخميس, 18 تموز/يوليو 2019 14:46

الطماطم

 

الطماطم  ثمرة ذات لون احمر مميز تزيد أطباقنا جمالا و طعما مميزا سراء كانت مشوية او مطبوخة  او حتى نيئة

 فهل تعلم ان الطماطم رائعة جدا لمرضى السكري والتهاب المسالك البولية والالزهايمر؟

و ليس هذا فقط فالطماطم  غنية بالماء و العصارة الطيبة  والألياف التي  تساعد و بشكل ممتاز منع الإمساك.

ينصحك خبراءالغذاء  بتناولها لتتمتع بطعمها المميز و رائحتها الرائعة .

لكن ما هي الطريقة المثالية  للحفاظ على الطماطم ؟

و هل يفضل ان تحفظ في مكان بارد  او معتدل ؟

افضل طريقة  مثالية لحفظ للطماطم  ان تحفظ في درجة حرارة الغرفة دون أن تتعرض لضوء الشمس , فتبريد الطماطم أو تجميدها يؤدي إلى فقدانها لطعمها .

الخميس, 18 تموز/يوليو 2019 14:44

علاج انخفاض ضغط الدم بالأطعمة ..

زينب اكنيز

نصائح تساعد على رفع ضغط الدم بشكل فوري إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء مع قليل من الملح وشربه فور الشعور بانخفاض الضغط.

 الحرص على جعل الشخص مستلقي على ظهره رافعا ساقيه لأعلى .

شرب كميات كبيرة من الماء.

شرب القهوة أيضا لكن مع ضرورة استشارة الطبيب في ذلك.

احرص دائما عزيزي القارئ أن تحافظ على معنوياتك عالية وعلى الضحك فالضحك سيساعدك على علاج انخفاض ضغط الدم لديك وعلى صحتك أيضا، لذلك لا داعي للقلق

أطعمة تساعد على رفع ضغط الدم:

 الماء عنصر أساسي للجسم لتعويض ما يفقده من سوائل على مدار اليوم ، خاصة أن الجفاف هو أحد أسباب انخفاض الضغط في الدم.

 الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح (ملح الصوديوم) مثل : المعجنات، المخللات، السوداني، الذرة الصفراء، صلصة الطماطم.

الأطعمة التي تحتوي على اللحوم من شأنها أن ترفع من ضغط الدم مثل (لحوم البقر و الكبد المطهوة ببطء).

 المشروبات التي تحتوي على الكافيين حيث تعمل على زيادة مادة الأدرينالين والكورتيزول مما يرفع من ضغط الدم.

منتجات الألبان مثل الحليب الذي يمكنك إضافته أيضا لحبوب الإفطار لزيادة القيمة الغذائية له، والجبن  واللبن الزبادي

 الأسماك يمكن تناول أطعمة مثل التونة وسمك السلمون و المحار وغيرها من ثمار البحر مفيدة لـعلاج انخفاض ضغط الدم.

ماذا تفعل عند هبوط ضغط الدم لديك؟

يعني انخفاض ضغط الدم أن الأعضاء الحيوية في الجسم لا يصلها ما يكفي من المغذيات والأكسجين، ويكون الضغط منخفضاً عندما يقل عن 90/60  مم زئبق (وهي الوحدة المستخدمة في هذا القياس)

 وتعتبر هذه القراءة أو ما هو أقل منها خطراً قد يسبب صدمة للجسم، ونوبات قلبية، وفشل في الكلى.

من أهم أعراض ضغط الدم المنخفض: الدوّار، والدوخة، ونوبات الإغماء. وعندما تلاحظ وجود أعراض انخفاض الضغط عليك بسرعة اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيح الوضع

وعرض موقع "هيلث دايجيست" بعض الطرق التي يمكن للشخص اتباعها من أجل علاج انخفاض ضغط الدم من خلال استخدام بعض من الوسائل الطبيعية وهي كالتالي:

  1. الإقلال من استخدام كميات عالية من السكر والأطعمة الغنية بالدهون، ويجب التأكد من تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات الطازجة.
  2. الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بكميات كبيرة من فيتامين “B”.

لقد أثبت فيتامين “B” فاعليته في تحسين الدورة الدموية وتنظيم ضغط الدم.

  1. يمكن استخدام نظام غذائي خاص يساعد على علاج انخفاض ضغط الدم من خلال زيادة كمية الملح والصوديوم.

إن اتباع هذه الطريقة يساعد على زيادة حجم الدم مما يؤدي إلى علاج انخفاض ضغط الدم.

  1. الإكثار من شرب الماء والحفاظ على تناول كمية الماء اليومية الصحية.

لقد ثبت أن انخفاض ضغط الدم غالبًا ما يسبب الجفاف، لذلك يجب الحفاظ على تناول كمية مناسبة من مياه الشرب والتي تساعد على ترطيب الجسم ورفع ضغط الدم.

  1. ارتداء جوارب ضاغطة بدرجة منخفضة خلال الأنشطة اليومية لأنها تساعد على تنظيم ضغط الدم عن طريق الحفاظ على الدورة الدموية بشكل منتظم من خلال الأوردة.
  2. تناول المشروبات الصحية يمكنها أن تساعد على علاج انخفاض ضغط الدم، ولكن علينا تجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
  3. الحفاظ على سيولة الدم.

كتبت نديمة حديد

ابرز قرارات مجلس الوزراء في اجتماعه الاسبوعي

قرر مجلس الوزراء في جلسته برئاسة رئيس الوزراء محمد اشتية، اليوم الأربعاء، اعتماد يوم 26/10 من كل عام يوما وطنيا للمرأة الفلسطينية.

ووافق مجلس الوزراء على توصيات اللجنة الفنية الخاصة بتثبيت مديونيات محطات المحروقات والغاز المتعثرة، مع أخذ ملاحظات وزارة العدل والنائب العام حول التعديلات المطلوبة في القوانين، واعتماد توصيات اللجنة الفنية للتقاعد المبكر الخاصة بمن تقدموا بطلبات التقاعد.

وصادق على الاتفاقية الخاصة بالانضمام إلى المكتب الإقليمي لتبادل المعلومات Rilo وكذلك على اعتماد شراء أجهزة GPS لاستخدام مراقبي الأبنية في وزارة الحكم المحلي.

وقرر مجلس الوزراء التنسيب إلى الرئيس محمود عباس بإنشاء بنك حكومي للاستثمار والتنمية. وقرر اعتماد خط التمكين الذي يشمل خدمة النفاذ الى الإنترنت للأسر التي تتلقى معونات من وزارة الشؤون الاجتماعية بالتعاون بين وزارتي التنمية الاجتماعية والاتصالات.

وفي مستهل الجلسة، أشاد رئيس الوزراء بنتائج الزيارة إلى جمهورية العراق وذلك ضمن خطة التواصل مع الأشقاء العرب في إطار استراتيجية الحكومة للانفكاك

التدريجي عن الاحتلال، وفق توجيهات الرئيس، معرباً عن كامل تقديره للعراق رئيساً وحكومة وشعباً على الدعم الاستراتيجي السياسي والاقتصادي لفلسطين.

وأطلع اشتيه أعضاء مجلس الوزراء على نتائج زيارته والوفد المرافق له إلى جمهورية العراق والاتفاق على تأسيس شركات مشتركة بين القطاعين الخاص والعام منالبلدين، وتعزيز التعاون المشترك مع الوزارات العراقية مع وجود لجنة من الطرفين لتنفيذ ما تم الاتفاق عليه، إضافة إلى تأكيد القادة العراقيين على أن بلدهم ستفي بكامل

التزاماتها المالية تجاه فلسطين كما تعهدت في جامعة الدول العربية، وأن مؤسسات ووزارات وأسواق العراق مفتوحة لكل ما هو فلسطيني.

 وأشار إلى أن من أهم نتائج زيارته والوفد الوزاري ورجال الأعمال، إلى العراق الشقيق، تعهدهم بمنح اللاجئين الفلسطينيين كامل حقوقهم وتحسين أوضاعهم.

 كما أشار إلى أن الاجتماعات الثنائية بين البلدين تناولت عدة قضايا أهمها: الاستيراد والتصدير والاستثمار والزراعة والطاقة، وفتح بنوك فلسطينية في العراق.

وشكر، الرئيس العراقي برهم صالح، ورئيس الوزراء عادل عبد المهدي، ورئيس البرلمان محمد الحلبوسي، على حفاوة الاستقبال.

وترحم مجلس الوزراء على روح الاسير نصار طقاطقة، وحمل اسرائيل المسؤولية كاملة عن استشهاده، اثناء خضوعه للتحقيق، وطالب الجهات الدولية والحقوقية بالتحرك العاجل والفوري للتحقيق في جرائم الاحتلال ومحاسبته

كتبت نديمة حديد

دعت الولايات المتحدة وفرنسا وبريطانيا وإيطاليا ومصر والإمارات إلى وقف القتال في محيط العاصمة الليبية طرابلس فورا.

وأعربت الدول الست في بيان مشترك لها، اليوم الثلاثاء، عن قلقها إزاء استمرار القتال في طرابلس، ودعت إلى خفض التصعيد ووقف العمليات القتالية والعودة إلى العملية السياسية برعاية الأمم المتحدة.

وحذرت الدول الست من أن الجماعات الإرهابية قد تستفيد من الفراغ السياسي في البلاد.

ويأتي ذلك على خلفية استمرار المعارك بين "الجيش الوطني الليبي" بقيادة المشير خليفة حفتر والقوات الموالية لحكومة الوفاق الوطني بالقرب من العاصمة طرابلس.

وأفاد الإعلام الحربي لـ "الجيش الوطني" بأن خليفة حفتر من المتوقع أن يعلن قريبا عن انطلاق "العمليات الأخيرة لتحرير كامل طرابلس 

كتب| زينب اكنيز

وتعرف باسم حبة البركة، لها عدة فوائد لكافة الجسم ولا يعلم سرها غير الله سبحانه وتعالى، وقد أوصى النبي -صلى الله عليه وسلم- باستعمالها بقوله: (عليكم بهذه الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام).

الزنجبيل : هو مشهور بفائدته للجسم والدماغ فهو يحفز الدورة الدموية في الجسم والدماغ مما ينشط عمل الدماغ. اللبان الذكر : يسمى بالكندر في الفارسية، وهو جيد لتنشيط عمل الدماغ ولتحفيز الحفظ، ويتم شرب منقوعه على الريق للتخلص من النسيان، ويمكن تحليته بالسكر. الزبيب : قد ذكر عن الزهري أنه قال: (من أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل الزبيب).

التمر : يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تنشط حجرات المخ، ويحتوي التمر على الفسفور والحديد التي تنشط الدورة الدموية في الدماغ. زيت الزيتون : هو من شجرة مباركة، لها العديد من المزايا منها تنشيط الذاكرة.

إكليل الجبل : يعرف بحصى البان، له القدرة على تنشيط الدماغ بشكل كبير، وما زال اليابانيون يقومون بحرقه وتنشقه في بيوت الطلاب لتحفيز الذاكرة، ويمكن أن يحضر كالشاي ويتم تناوله.

النعناع : النعناع مشهور لدى العرب فهو مفيد لتنشيط الذاكرة والاسترخاء، ويمكن تحضيره مثل الشاي مع تحليته بالعسل أو السكر.

المرمية :تعمل المرمية علي تهبيط الإنزيم المسؤول عن تحطيم مركب أستيايل كولين في الدماغ وهو الذي يسبب الزهايمر، لذلك فهي مشهورة بتقويتها للذاكرة، يمكن غليها أو نقعها وتناولها.

الجنكة : تسمى بعشبة النسيان وأشجارها تعرف باسم شجرة الذكاء، فهي مفيدة لتحسين الذاكرة، تتوفر على شكل أقراص من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدلات.

الدارسين : يسمى بالقرفة وهو شهير بأنه يعالج النسيان ويقوي الذاكرة.

الجوز : ويسمى عين الجمل، مفيد جداً للدماغ فهو يمدة بأحماض أوميجا3 الهامة في تحفيز عمل الدماغ، كما أنه يحتوي على المعادن والفيتامينات بنسب كبيرة.

الزعتر : معروغ في الكثير من البلدان عند تناوله في وجبة الإفطار مع الزيت والخبز فهو منبه للذاكرة ويساعد في استرجاع المعلومات وسرعة البديهة.

الحرمل : معروف بمزاياه العديدة منها أنه ضد النسيان ويحسن من النظر للألوان.

البقدونس : أجريت عليه الكثير من البحو التي أكدت أنه مليء بالفيتامينات التي تنشط الذاكرة.

اللوز : من المعروف من القدم أن تناول اللوز وخاصة مع حبات الزبيب لمعالجة مشاكل الذاكرة فهو محفز لخلايا المخ بشكل كبير.

من نحن

كاسل جورنال  صوت الانسان الحر والأولى المتخصصة في الاعلام الدبلوماسي والثقافي والعلمي

كاسل جورنال  جريدة دولية إلكترونية يومية  حاصلة على الترخيص الدولي من قبل المملكة المتحدة برقم  10675 ومعتمدة من قبل السفارة المصرية بلندن ، مالكتها دكتورة عبير المعداوي 

حاصلة على جميع تصاريح المزاولة للعمل الصحفي  بكل دول العالم  والهيئات والمنظمات الدولية والعالمية والحكومية والمحلية والحقوقية

كاسل جورنال  تصدر بعدد من اللغات والطبعات المستقلة على المستوى الالكتروني  كما يلي ؛ 

كاسل جورنال العربية ’كاسل جورنال الإنجليزية ’كاسل جورنال الروسية ’كاسل جورنال الصينية